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[…]oder einen Vere­in, wenn deren Zeit­en mit der Pflege nicht passen. Es gibt viele gute Apps, die auch für Ein­steiger einen guten Weg in den Sport setzen. Neben dem Sport achte auf die Entspan­nung. Wenn du gut auf Med­i­ta­tion, Acht­samkeit­strain­ing oder Auto­genes Train­ing reagierst, dann baue es in deinen All­t­ag ein. 5. Die Last der Pflege und nutze die Psychotherapie Unter­schätze nie die Last der häus­lichen Pflege. Das ist mir passiert. Dabei bin ich Pflege­profi, also aus­ge­bildete Pflege­fachkraft, führe und führte andere Pflegefachkräfte. Ich kan­nte früh die Fall­stricke, welche Belas­tun­gen einen stolpern lassen und wie schnell eine/r ausbrennt. Unter­schätze nichts, und […]